ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

Понятие «здоровье» каждый понимает по-своему.

    « Здоровье- это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни и физических недостатков».

     Понятие «Здоровье» очень близко понятию «Жизнь». Мы говорим, что здоровы, когда живем счастливо, ощущаем полноту и многообразие жизни. И, согласитесь, это ощущение не всегда связано с конкретными медицинскими показателями состояния нашего организма.

 На состояние здоровья влияют следующие факторы:

   1. Наследственность                          -  10%

2. Экология                                       - 10%
3. Медицина                                      - 10%
4. Образ жизни, включая питание        - 65%

   5. Прочие факторы                           -5 %

Счастье, полнота жизни каждым человеком переживается по-разному. И здоровье каждый ощущает по-своему. Для одних здоровье- это возможность плодотворно и успешно работать, для других- возможность наслаждаться семейным покоем и благополучием, для третьих- радость творчества, для кого-то возможность путешествовать и получать новые впечатления. Но в любом случае здоровье- это возможность жить полноценно.

Поэтому Всемирная организация здравоохранения определяет здоровье как « степень, в которой человек может реализовать свои желания и удовлетворять свои потребности…"

 Таким  образом, здоровье рассматривается не как цель, а как источник для нормальной жизни  и  зависит от того, что делается,  и какие решения  принимаются, практически  во всех сферах жизни общества.

Честно ответьте себе на несколько вопросов:

- Отдаете ли Вы себе отчет о пользе физической активности?

- Желаете ли Вы после тридцати лет тратить время и деньги на лечение?

- Доставляет ли Вам удовольствие болеть?

- Желаете ли Вы избавиться от  всех  хворей и биологически помолодеть в прямом смысле слова, не только душой и телом, состояние, свойственное юности, но и улучшив его?

-Готовы ли Вы приложить некоторые  личные усилия для достижения этого сказочного результата, усилия, которые спустя некоторое время начнут доставлять Вам удовольствие, и вскоре станут насущной потребностью?

Все мы хотим быть здоровыми, сильными и красивыми, молодо выглядеть, независимо от хронологического возраста. Но эта возможность кажется абсолютно недосягаемой. Ежедневно, глядя на себя в зеркало, мы обнаруживаем новые и новые морщины, жировые складки там, где совсем  недавно их не было, и грустно вздыхаем: против природы не попрешь… Только вот совсем не нужно переть против природы-матушки, наделившей нас массой поистине сказочных возможностей, о которых мы порой даже и не подозреваем. Надо жить согласно своей природе, и такая жизнь сделает нас в полной мере здоровыми и счастливыми.

 Петр Дмитриевич Успенский, известный философ и мистик, говорил, что «наше тело подобно машине, система смазки которой функционирует только в условиях постоянной тряски, и чем сильнее трясет, тем лучше смазывается механизм». Обеспечивая себе излишне комфортабельную жизнь, наполненную физическим бездействием, мы тем самым перекрываем возможность нормального функционирования организма. Так оно и обстоит в действительности. Получив от природы молодое тело с поистине огромным запасом прочности, мы не увеличиваем этот запас, развивая себя, зато с огромным упрямством растрачиваем его в минус, сжигая имеющийся ресурс. При том вполне искренне считаем, что так должно и быть. В действительности же для того, чтобы не только сохранять молодость и доброе здоровье, но и преумножать его, вовсе не нужно иметь волшебную палочку или сурово истязать себя лишениями.

Люди готовы отдавать нажитые непосильным  для здоровья трудом состояния, лишь бы возвратить физическое и психическое здоровье, потрясенное на их добычу. Ну не парадокс ли это?

Быть биологически активным и здоровым – вполне реально.Надо только всерьез заняться собой. Именно всерьез! Кто-то считает физическую и психологическую культуру менее серьезным делом, нежели трогательную заботу о своих болячках. Так обстоит дело потому, что перемена образа жизни дело довольно хлопотное, особенно сначала. И гораздо проще объявить оздоровление нереальным, чем вносить в свою жизнь коренные изменения  напрягаться ведь придется!

По-моему, напрягаться придется только в самом начале, первый год работы над собой, в период ускорения, далее процесс увлекает и затягивает, и вскоре с радостью замечаешь, что просто не хочешь, да и не можешь жить иначе. Ведь тело наше желает совсем иного, чем мы привыкли думать: не разрушительных плотских удовольствий- а здоровья и Силы. И, чувствуя ежедневное оздоровление и расширение собственных возможностей, обретаешь настоящее Счастье – жить и наслаждаться жизнью!

Так что же такое здоровье?

ЗДОРОВЬЕ – это непоколебимый запас прочности, не имеющий ничего общего с шатким равновесием на границе между наличием и отсутствием заболеваний. Здоровье невозможно приобрести с помощью медикаментов, его можно только взрастить в себе динамичным развивающим образом жизни.

Теперь несколько слов о биологическом омоложении организма. В течение жизни в организме человека несколько раз полностью обновляется весь клеточный состав, то есть, все без исключения ткани заменяются новыми, молодыми. Быстрота обновления тела зависит от качества протекания в нём обмена веществ, то есть метаболизма. Чем он быстрее – тем лучше выглядит и ощущает себя человек. Скорость метаболизма, в свою очередь, зависит от физической активности человека. Чем динамичнее его жизнь, чем больше он двигается целенаправленно и с удовольствием, тем быстрей омолаживается клеточный состав его организма.  

Кроме этого, человек должен насыщать себя необходимыми ему питательными веществами, чтобы дать строительный материал для образования новых здоровых клеток.

А в нашем быстро развивающемся мире, человек порой хватает все на лету.

Питание наше становится быстрым, некачественным, включающим много углеводов.  Человек,кажется поел, а на самом деле не получил того, что ему необходимо. И он опять хочет есть.

С такой проблемой я встретилась сама. Долго не понимая, причины этого. Сейчас я уже понимаю, почему это происходило. Об этом я расскажу Вам в своей следующей статье.

Совершенствуя тело, мы творим собственный характер, собственный Дух, который становится поистине здоровым, ибо делаем это сознательно. Совершенствуясь Духовно, мы постоянно качественно изменяем своё мировосприятие, и открываем новые, ранее неведомые нам грани Мира.